” A célirányos, megtartó, mély érintések csökkentik az idegrendszer szimpatikus túlsúlyát, csökkentik a feszültséget a testben és egy ellazult állapotot idéznek elő, mely a mélyregeneráció előfeltétele. “
STRESSZKEZELÉS
A stressz, szorongás, kimerültség érzését modern, teljesítmény központú társadalmunkban napi szinten tapasztalhatjuk az iskolában, a munkahelyen, a párkapcsolatban, vagy szülőként, mindenki a maga élethelyzetének megfelelően. A nap minden percében számos ingernek vagyunk kitéve,melyek feldolgozására, ill. pihenésre pedig kevés lehetőségünk adódik. A shiatsu kezelések során a hagyományos kínai orvoslás tapasztalataira támaszkodunk, meridiánokat, az ezeken található akupunk-túrás pontokat és az ezekhez kapcsolódó minőségeket kezelünk. A meridiánok olyan energiacsatornák, melyek – az érháló-zathoz és idegpályákhoz hasonlóan – az egész testet behálózzák kapcsolatot teremtve és kommunikációs csatornát biztosít-va a test egyes részei, szervrendszerei között. A kezelések különösen hatékonyak a stressz okozta tünetegyüttesek kezel-ésében, hiszen hatásukra csökken az idegrendszer ún. szimpatikus – üss, vagy fuss / készenléti – túlsúlya, és a para-szimpatikus állapot aktiválódik, mely támogatja az ellazulást, pihenést, emésztést és a létfontosságú szervek működését, a regenerációt.
Burn out (KIégés)
Ismerős az a helyzet, amikor hosszú időn keresztül minden tőlünk telhetőt megteszünk egy adott élethelyzetben, legyen az munka, pár-kapcsolat, vagy esetleg gyereknevelés?Erőn felül teljesítünk, 150% -os teljesítményt nyújtunk, és egy ideig talán tapasztaljuk is a pozitív ered-ményeket, egy ponton azonban megszűnik a vissza-csatolás, már nincsenek pozitív vissza-jelzések, melyekből erőt meríthetnénk a folytatáshoz. Egyre kimerültebbé, motiválatlanabbá válunk, meg-jelenik az elégedetlenség, frusztráció, ingerlékenység, majd alvás-zavarok és végtelen fáradtság. Ebben az állapotban a shiatsu kezel-ések több szinten nyújtanak támogatást. A célirányos, megtartó, mély érintések csökkentik az idegrendszer szimpatikus túlsúlyát, csök-kentik a feszültséget a testben és egy ellazult állapotot idéznek elő, mely a mély regeneráció előfeltétele. Ezen túl a meridiánokkal történő munka mélyebb rétegekben indít el energetikai változásokat, melyek-nek köszönhetően az egész rendszer – fizikai,mentális és érzelmi szinten is – újraaktiválódik. A kiégéssel történő munka a nagy fokú kimerültség és kiüresedés állapotából történő felépülésnél sokkal többről szól. Segítünk az egyénnek, hogy ismét kapcsolódni tudjon saját lényének legbelsőbb magjával és ebből kiindulva legyen ereje visszatalálni a hétköznapok világába. Felmerülhetnek átfogóbb, egzisztenciális kérdések és a kezelés során érkezhetnek nagyobb felismerések is. Mindez egy biztonságos térben, a kezelő száz-százalékos jelenléte mellett történik.
SZORONGÁS, PÁNIK
A szorongás alapvetően a szervezet veszélyhelyzetre adott természetes reakciója, mely régebbi korokban fontos funkcióval bírt, adott esetben menekülésre, vagy védekezésre ösztönözte az egyént. Napjainkban azonban elsősorban hosszú távon fennálló megterhelő élethelyzetek eredményeként alakul ki és állandósult, elhúzódó formája nagyon megterheli a szervezetet és megnehezíti a létezést és az egészséges működést. Gyakran olyan fizikai tünetekkel is jár, mint az erősebb szívdobogás, kihűlt kezek, lábak érzése, izzadás, vagy esetenként halálfélelem. A shiatsu kezelések célja, hogy a stabil érintésekkel stabilitást teremtsünk a teljes rendszerben, a kezelt személy ismét kapcsolódni tudjon saját testével, a test legyen az a biztos pont, melyhez kapcsolódva képes lehorgonyozni elméjét, ez által újra jelen tudjon lenni saját életében, és ezzel a jelenléttel, egyben egy ellazult állapotban, fókuszáltan tudja ellátni feladatait.
ALVÁSZAVAROK
Az alvási nehézségek, vagy insomnia egy nagyon komplex problémakör, mely a lakosság jelentős részét érinti napjainkban. Különböző formákban jelentkezhet, és az okok is eltérőek lehetnek. A leggyakoribb tünetek:
– az elalvás okoz nehézséget
– éjszakai ébredés(ek) és a visszaalvás nehézsége
– túl korai ébredés
– felszínes alvás, gyakori intenzív álmok, kimerültség érzése, krónikus fáradtság
Az alvászavarok hátterében az esetek jelentős részében állnak pszichológiai okok, stressz, szorongás, az idegrendszer érintettsége, éppen ezért a shiatsu kiváló eszköz lehet ezek kezelésére, enyhítésére. A megfelelő mennyiségű és/vagy minőségi alvás hiánya hosszú távon az idegrendszer kimerülését eredményezi és az immunrendszert is gyengíti, akadályozza a regenerációt, melynek előfeltétele a mély, pihentető alvás. A shiatsu kezelések során alkalmazott mély érintések által mélyen kapcsolódunk az idegrendszerrel, mellyel csökkentjük annak szimpatikus túlsúlyát és a paraszimpatikus (nyugalmi) állapot megvalósulását ösztönözzük. Az akupunktúrás pontok kezelése által még mélyebb rétegekkel tudunk kapcsolódni, melyek még hatékonyabbá teszik a teljes rendszer – és egyben az idegrendszer – regenerálódását, ez pedig az alvás minőségére is jótékonyan hat.
Shiatsu by Zsófia Ásó 